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其实,还有另外“一半”:抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。所以,综合来看,抑郁和睡眠问题互为因果,互相纠缠。既然如此,那么在问题解决上,与其只关注睡眠,不如同步处理睡眠和抑郁。照着这个思路,如果需要选择抗抑郁药,那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]。总结来说,频繁醒的早,是否需要担心,需要看白天的是否会同步受到影响。如果没有,可以先按照目前的作息往前走一走。如果有影响,建议看医生,系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病,心理精神困境。
据英国政府13日发表声明称:“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁,俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团(G7)的制裁,并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商,包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道,英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施,“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
北京时间5月4日,2025世界泳联跳水世界杯总决赛将在国家游泳中心“水立方”进入收官日,并将诞生最后2枚单人项目的金牌。女子3米跳板,奥运冠军陈艺文将携手新秀陈佳联袂出战;总决赛“压轴戏”将在男子10米跳台展开,小将程子龙和朱子锋力争突破重围。
近日,农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知,要求各地立足加强组织领导,落实工作责任,分区分类指导,细化实化措施,确保夏播作物种足种满,奠定秋粮和全年粮食丰收基础。
马来亚大学红楼梦研究中心在研讨会上发布了“红学书目资料库”和《红尘有梦——丹斯里陈广才文集》两个新的红楼梦研究项目。“红学书目资料库”将把马来亚大学红楼梦研究中心所藏约2500种、6000册红学书目电子化。
伴随着技术不断革新,传统宋锦织造从纹织技术到生产制造的众多工序都逐渐由机械化和计算机生产线来替代,钱小萍也把更多精力转向传承与创新。在她的工作室,中生代、00后正为宋锦注入新的活力。
上海动物园内,孟加拉虎“红糖”、大猩猩“海贝”、斑嘴环企鹅“碎碎”等展馆人气火爆,上海市公安局长宁分局程家桥派出所前期与园方优化导览标识、增设分流护栏,并在节日期间动态调控出入口等,实现人员有序流动。