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当以上措施效果有限时，还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点，广受业界推崇。”董霄松介绍，该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念，避免陷入“越失眠，越焦虑”的怪圈，再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括：严格限制卧床时间，若卧床20分钟未入睡，需立即起身；结合正念呼吸训练缓解焦虑，逐步消除对失眠的过度关注。
据介绍，北京798与第十五届北京国际电影节等联合打造的“艺启光影”系列活动，已于4月23日正式拉开序幕。作为北影节联动跨界项目之一，这场持续至5月5日的文化盛宴，覆盖798·751园区52万平方米艺术空间，通过专家论坛、行业评选、主题放映等多元形式，将科技、艺术与电影巧妙融合。不仅涵盖“造梦奇境·电影视效单元”“艺镜到底·电影单元”等六大版块，更联动园区内“造梦现场·大师季”电影艺术展、巴黎圣母院VR展等海量展览，为游客带来丰富的文化体验。
匿名官员表示，日本正努力在90天的关税暂停期结束前与美方达成协议。其中有位消息人士称，日本希望能在6月的七国集团(G7)峰会前后敲定协议。
家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”
天津市文化和旅游局党组成员、副局长陈冰介绍说，今年“五一”假期，天津将持续围绕“天津始‘钟’响你”和“上合文旅嘉年华”品牌，联合各区和相关部门、企业，组织开展300余项文旅活动；将全新打造“海河之夜”城市文旅品牌，聚焦聚力“六大节点、七大场景、八种文化、九条线路、十项串联”，与广大市民和游客相约美丽迷人的海河之畔。
值得期待的是，将于5月1日启幕的“798超维视界”也在此次活动中提前亮相。作为北京规模最大的VR院线，“798超维视界”将推出5大主题展厅，同步上映8部多元题材经典作品，以其创新的多人互动玩法，为观众打造虚实结合的社交新场景。
决赛现场，根据尘封的真实故事创作的《冲向爆心的人们》特邀上演，其讲述在1964年，中国科学院地质与地球物理研究所派出一支由18人组成的监测队，秘密前往中国第一颗原子弹爆炸地执行任务，由中国科学院朗诵艺术团、老年朗诵协会和中国科学院地质与地球物理研究所共同创作并倾情演出。