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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　29日，“青云学子计划”启动，首批经过申报评选出来的51名“青云学子”亮相。据悉，“青云学子计划”由朱民校友发起，旨在帮助复旦学子缓解经济压力，突破发展瓶颈，提升学习能力、实践能力与创新能力，拓宽国际视野，增强社会责任。他以父亲朱桂农、母亲张伯钦姓名冠名，将个人积蓄、讲课费、稿费等收入1000万元悉数捐给母校，作为项目的首批启动资金。

　　北京4月29日电 (孔令佑) 在“五一”国际劳动节到来之际，国务院新闻办公室29日在北京举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，五位新当选全国劳动模范和先进工作者分享了自己心中的劳模精神。

　　总书记谈到两个辩证关系。一是“高质量发展离不开高质量的劳动创造”。他指出，要组织引导广大劳动者立足本职岗位，在传统产业转型升级中攻坚克难，在新兴产业发展壮大中开拓进取，在未来产业培育生长中大胆探索。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　李子建在致辞时表示，香港教大致力让学生学习中华文化的深厚底蕴，培养他们的道德与人文素养。他希望通过主办“中华武术与文化研讨会”，汇聚体育及文化界代表、教育工作者，探讨武术如何与教育、文化、科技和电影相结合，从而提高本地学生及教师对中华武术的认识和兴趣。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。