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  一、关注质量安全,谨慎消费。购物要注意质量安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品,还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。

  携程集团副总裁秦静认为,随着这一政策的施行,将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时,政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨,使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出,作为亚太地区的重要国家,中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性,合作潜力巨大,未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。

  第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

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