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　　他提醒，尽量在晚上7点前吃完晚饭，睡前3到4个小时最好不要进食，特别是那些高热量食品。避免深夜吃宵夜，由于夜间能量消耗低等原因，同样热量的食品，晚上吃更容易长胖。

　　3月20日电 据安徽省纪委监委消息：宿州市委副书记、市长王启荣涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受安徽省纪委监委纪律审查和监察调查。

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　“让千年茶香打破边界，走进当代生活，是传承更是创新。”浙江省茶馆业协会会长、杭州湖畔居茶楼有限责任公司董事长沈立在2025年湖畔居西湖龙井开茶典礼上受访时表示，西湖龙井茶是杭州的一张“金名片”，为了引进优秀人才、培养后备力量，湖畔居与浙江大学、浙江旅游职业学院等院校建立了深度校企合作，招聘年轻人才，并面向实习生设立“陆羽奖学金”，“让茶产业的人才队伍后继有人”。(完)

　　五角大楼此前通报，2024年4月11日，美军C-17运输机从本土出发，历时超15小时，飞行约1.3万公里，将一台“堤丰”发射车运至菲律宾。

　　近日在贵州考察时，习近平总书记对开展学习教育提出明确要求，指出“各级党组织要精心组织实施，推动党员、干部增强定力、养成习惯，以优良作风凝心聚力、干事创业”。

　　在长期发展历程中，中华文明形成了讲仁爱、重民本、守诚信、崇正义、尚和合、求大同的精神特质和发展形态，并形成突出的连续性、创新性、统一性、包容性、和平性，从而有别于世界其他文明，独具特色。